かぼちゃの便通効果はやっぱりすごい
カボチャが便通に良い事、便秘改善に良い事は、確か、以前の記事にも書いた記憶がありますが、今回、改めて書こうかと思いました。
それくらい、やっぱり凄いのです。
南瓜は俗に、「病人の食いもん」などとも言われているのは当方も知っていました。
病人さえ治してしまうほどの栄養価だという意味なんですけどね。
食物繊維は勿論、ビタ…
"便秘改善"の記事一覧
大根・かぶの葉の味噌汁で便通促進！
冬場はやっぱり寒くなって、代謝も落ち気味になったり、胃腸の調子も少し渋りがちになったりもする頃・・・。
便通も少し渋ったり、ふとした弾みで便秘に陥ったりする事もあるでしょう。
ごぼうサラダやひじきのサラダ、南瓜やヨーグルトなどをこまめに摂る方も居られましょう。
そんな中で、ついで摂り的に食せる食べ物で、捨てちゃうなんて…
これで便秘が改善？ 考える人ポーズ
これで便秘が大幅に改善されるものかどうか・・・。
考える人のポーズ。
世の中にはまがり腸という、排便時にも、直腸が曲がった状態のままで、真っ直ぐにならずに、便意はあるのに思う様に排便できない場合の話です。
これは、排便時、トイレに入ってからの体勢の作り方の話ですが、ちなみにで当方は、こんな姿勢などキープせずとも…
こうじ水で便秘改善
便秘に悩む方々は男女問わず多く居られる事でしょうし、悩んでいる方は本気で苦しんでいる事でしょう。
便秘改善と言えば、食物繊維、乳酸菌、ビフィズス菌、腸内環境、運動に水分・・・と、様々な改善方法はありますが、当方も、こうじ水なるものの存在は知らず、知識的にノーマーク状態でした。
「こうじ」ですから米から採れる成分で身近…