最強！のスパイス 生姜パワーにあやかるべし！

しょうが！　・・・この誰でも知っている食材の事を、ここでわざわざそんなに偉そうに教え振る舞う事でもないでしょ！・・・と云われれば、それもそうなんですが、今一度、その素晴らしさをご紹介。

真っ先に自覚できる冷え性改善効果はどんな感じ？

その昔、一昔前、当方は、男性なのに冬場なんかは結構な冷え性で、靴下も勿論履いているのに足の指先に霜焼けが出来るくらいの冷え性でした。

一時期、ダイエットしていた頃なんかは、体の末端の筋力やら血行までが痩せていってしまったのか？（そんな事もないと思うのですが・・・）、つま先の冷えのみならず、手の指先の冷えが結構すごく、しょっちゅうさすっていなければならない程でしたが、生姜を摂る様になってから、気がついたらそのしつこい冷えがなくなっていた様に思い、指をさするなんて事とはほぼ無縁になりました。

そして、生姜だから？なのか、その凄いのは、血行が勢い良く体内で流れている感が、何となく体中でほとばしっている感が伝わってくる事です。これは、まんざら気のせいでもないと思います。

体力が強くなる？

そして、嘘ではないのですが、体力も増強されるのか、まず、風邪を引きにくくなります。

生姜を取り続けて1週間、1ヶ月、2ヶ月、・・・という頃にはすっかり体が恩恵を受けている状態になっているのか、気がついたら体調を崩さなくなっている事に、ふと気づかれるのではないでしょうか？

勿論、普段の食事で他の様々な栄養を普通に取り続けてその上で少しずつ生姜摂取に気をつけてという事ですが、生姜なら、突然言われても家庭の冷蔵庫にわりと在るんじゃないでしょうか？
だからとて、くれぐれも、「じゃぁジンジャーエールというジュースを毎日コツコツと飲んでいればそれでいいんじゃない？」というと、それはそれで違う様で。

ショウガオールという成分の効果が素晴らしい

風邪を引きにくくなる理由の一つが、生姜が身体を温める効能があるからなのですが、生姜の持つ成分で「ショウガオール」という食材そのものの名称の様な成分を持っていますが、その生姜オールは、殺菌作用や抗酸化作用がありますから、風邪予防のみならず、老化防止にもおおいに役立ってくれるでしょう。






＜＜参考記事・黒大豆の1日の摂取量は？＞＞

是非オススメしたいスパイス！とはいえ、知ってみれば、家庭でもよくあるどこにでもある食材で、近所のスーパーに行けば普通に売っているのですから、その恩恵にあやからない手はありません。割りと簡単に？というと語弊があるかもしれませんが、しかし、自身をパワーアップするコツって全然難しくないのですね。