亜麻仁油の血圧コントロールの凄さ

亜麻仁油。

健康大好き健康オタクならこの名前は知っている人も多いことでしょうけど、しかし、今ひとつ、まだメジャーな油ではない気もします。
スーパーの調理油のコーナーをウロついても、亜麻仁油を当たり前の様に目につく・・・という人の方が多いかもしれません。
オリーブオイルやごま油の方がメジャーで一般的かもです。



何よりも、高血圧予防に効果的なのだという。
その効果は、亜麻仁油に含まれるα-リノレン酸の効果だという。

体内に入るとEPA、DHAに変わるという。
EPAやDHAというと、青魚を真っ先に思い浮かべるでしょう。
血管が硬くなるのを防ぐ効果があるというEPAやDHA。となると、動脈硬化予防に効果的ですね。

人間は、加齢と共に血管も硬くなっていくものです。
亜麻仁油だと1日小さじ1杯で効果的だといいますが、最大の難点は、お値段が少々高い事でしょう。容量が少ない瓶詰めでもそこそこな値段がするんですよね。常備品にするには抵抗があるものです・・・。






まぁしかし、その効果は素晴らしいもので、亜麻仁油生産地のご家庭の活用の仕方も紹介致します。