骨端線が閉じることにより身長の伸びが凡そ収束します
なぜ、身長が伸びる事が止まるのか？・・・。
大人になって、自分の身長に少々の不満をいだいた時、ふと、身長の伸びが止まってしまう原因を検索した事があります。
骨端線なるものが、膝関節付近に思春期頃までは存在している事を知りました。
中学生頃に目立って身長が伸びる場合と、高校生頃に大きく伸びる人とに分かれる様な気が…
本当は太りにくい、お米の実力
世の中にはお米について様々な誤解をしている人も多い事でしょう・・・。
筆者自身もその一人かも知れませんが。
健康管理の為に毎日風呂上がりに体重計に乗っていますが、確かに、ご飯を一膳食べた日でも体重ほぼ変わってなかったり、むしろ少し体重減っていたりする事もあったり・・・。
お米はうどんやスパゲティなどの麺類に比べて太りに…
大豆イソフラボン＋カプサイシンの毛髪強力タッグ！
大豆の成分の事をお伝えします。カプサイシンの効果も併せてご紹介致します。
「カプサイシンって何？」という方もいらっしゃるかもしれませんね。
健康マニアやダイエットに励んでいる方にはもう良く知られているものだと思いますが、そうでなければ、カプサイシンと聞いてもよく知らない人もまだまだ沢山いるでしょう。
カプサイシンとは？
…
黒大豆の1日の摂取量は？
当方の健康を維持している食品の脇役、陰の番長である黒大豆。
以前、TV番組で、確かに「1日に10粒で良い」という場面を視たんです。記憶にあるんです。
しかし、いざそれを実践してみると・・・、
「1日に10粒って、あっさりしてるな、すぐに食べ終わっちゃうな、本当に栄養として適切な割合なのだろうか？」と、10粒という少なさに、…
かぼちゃの便通効果はやっぱりすごい
カボチャが便通に良い事、便秘改善に良い事は、確か、以前の記事にも書いた記憶がありますが、今回、改めて書こうかと思いました。
それくらい、やっぱり凄いのです。
南瓜は俗に、「病人の食いもん」などとも言われているのは当方も知っていました。
病人さえ治してしまうほどの栄養価だという意味なんですけどね。
食物繊維は勿論、ビタ…
ツボ押しのプロが教える厳選！ツボラキングBEST5
今や疲労感やストレスに悩まされるのは現代病で、多くの方が日々辛い思いをされているという昨今。
そんな悩み多き現代を生きる人達に、ツボによる刺激で改善を図るのはいかがでしょうか。
ストレス、緊張、不眠・・・に悩む人に効果的なツボが手のひら上にある労宮。
その位置故に、誰しもが簡単に出来て使いやすいツボでしょう。
…
最強！のスパイス 生姜パワーにあやかるべし！
しょうが！ ・・・この誰でも知っている食材の事を、ここでわざわざそんなに偉そうに教え振る舞う事でもないでしょ！・・・と云われれば、それもそうなんですが、今一度、その素晴らしさをご紹介。
真っ先に自覚できる冷え性改善効果はどんな感じ？
その昔、一昔前、当方は、男性なのに冬場なんかは結構な冷え性で、靴下も勿論履いているの…
クリーミー系ドレッシングはダイエットの大敵
別に、ドレッシングメーカーや売っているお店等を敵に回すつもりや営業妨害をするつもりでは全然無いけれど・・・。
しかし、試してみたら、確かめてみたら、結構な影響だった事が判りました為。
当方は、偶々ですが、2～3年前にサラダにかけるものを、マヨネーズからドレッシングに変えてみました。
理由は、マヨネーズは野菜達に絡ま…
大根・かぶの葉の味噌汁で便通促進！
冬場はやっぱり寒くなって、代謝も落ち気味になったり、胃腸の調子も少し渋りがちになったりもする頃・・・。
便通も少し渋ったり、ふとした弾みで便秘に陥ったりする事もあるでしょう。
ごぼうサラダやひじきのサラダ、南瓜やヨーグルトなどをこまめに摂る方も居られましょう。
そんな中で、ついで摂り的に食せる食べ物で、捨てちゃうなんて…